王劲松:跑步给人生另一种可能

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发布时间:2018-05-14 12:42

“一起动”跑者人生-王劲松:跑步给人生另一种可能

2018-05-14 12:04来源:跑步骚年跑步

原标题:“一起动”跑者人生-王劲松:跑步给人生另一种可能

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本期“一起动”跑者人生邀请到的是汽车媒体人,铁三运动爱好者,业余跑者,汽车人快跑团骨干王劲松做客,他为我们分享了他的跑步经历。讲座的主题是“一起动”给平凡人生一点新鲜感,运动点亮自己。

经过几年的锻炼,王劲松的成绩有了突破,在今年的成都马拉松突破了三小时,成绩为2小时57分。在越野跑方面,去年年底参加了TNF100莫干山的比赛,在30公里组获得了第三名。去年北京金海湖铁人三项赛拿了年龄组第四名。这些都是我后来取得的成绩,但是锻炼并不是单纯的为了追求成绩,追求的是运动过程给你带来的健康与快乐。

早点去跑步和铁三就好了

我是一个标准的80后,之前做过房地产,之后转到媒体。在我工作之后,我就想马上给家里挣钱,但是选择的第一份工作非常草率。在机缘巧合下,进了房地产行业,一干就是6年。6年之后我遇到了职业瓶颈,再往上做的时候可能需要很多应酬,但是我本身的个性对这些恨不喜欢。当时就在想我是否要继续下去,就辞职了。辞职了一年,在这一年里在想是否继续在房地产行业干还是再选择其他的行业。

拯救我自己的就是两个爱好,一个是汽车,一个是运动。从小到现在,虽然运动的方式改变了,但是运动的核心没有变。运动让我身体更健康,让自己的工作升华。对我来说,自己也是有了个契机才会从普通人,变成一个很喜欢运动的人,现在以运动改变自己,做与运动相关的事情。

最开始我有一辆折叠车,当时只是骑着它上下班,但是当我不在房地产工作的时候,这辆车就不再是上下班的交通工具了,是带着我放空自己的工具。自己骑车到北京周边很有名的地方,比如108国道,妙峰山等地方。在骑行的过程中让我反思了自己的人生。我感觉汽车和运动改变了我。

一个跑者的自我修养

当我成为业余的运动员后,我认为跑者需要一定的自我修养才能提高的。虽然自己是业余,但是也要往专业上走。如何往专业上走?跑步,游泳,骑行这几项来讲,任何一种运动都需要时间,为自己打下一个很好的基础。大家在毕业前可能会有这样的经历,男孩喜欢打篮球,踢足球。但是什么样的人踢得好,或者打得好。首先有一个时间的培养,有一些基础的技术,能力,还要有体能的基础。

那么跑步也是一样,如何让自己的跑步有这样的体能基础,那你就要保证跑步时间,保证跑量。我原来是一个非常喜欢的爱篮球的人,但是当我同时喜欢铁三和跑步后,我发现时间的分配是需要你自己合理的管理。

我跑步一个小时,和我打球打三个小时的体能消耗是一样的。最后我就有一个取舍,大概两年前我就放弃了篮球这项运动。完全投入到跑步,游泳,骑行这三项。这样我就可以为运动打下时间基础,这样也就会有体能基础。

每个人对于参赛的要求不同,而我属于想要提高素的跑者,那么就需要一些方法,比如每周至少跑三次。在这三次中会有一次跑速度。大概十公里,这会让你很难受。虽然过程痛苦,但是能提高你的耐受能力。另外又一次跑间歇,提高速度。提高最大摄氧量。还有一次是长距离的拉练。当然要给自己一个小小目标,便于提高。另外,在比赛过程中,如何克服困难。提高自己的克服困难的能力。还要提高自己的社会修养,比如在超人的时候是否会打招呼,或者是比赛中你的手掌是否会碰到别人,你的垃圾是否会堆积到大自然里。这些都是要注意的。

给自己人生的另外一种可能

有了这些经历和能力后,跑步给我带来了另外一种可能。我不再像普通的工作者一样,平时上班周末去旅游或者购物。我把业余时间做一些和跑步有关的事情。

我可能会够买跑步和铁人三项知识的书籍,尤其是如何吃,如何让自己增肌。怎么才能长能力。并不是特别苦的训练才能提供成绩,还需要很好的休息,休息过程正是机体自我恢复的过程,你的营养是让你肌肉成长的后备军。没有理论知识不会合理的提高自己,所以学习很重要。

与朋友分享自己的经历。告诉他们因为我跑步了,我很健康。因为知道了跑步知识我没有受伤。影响身边的人是我很乐意去做的一件事情。具体到跑步上就是作为跑步兔子。前年开始做私兔,做了两年的私兔之后,今年开始做跑团的兔子,带他们达到他们理想的成绩。这次武汉马拉松我是做的搜狐的330兔子,在未来我还会做一些官方马拉松的兔子。

我是汽车人快跑团的骨干,我会参与快跑团日常的运营,和其他跑团,赛事公司沟通,共同探讨在健康的环境中,如何生活的更好,让更多的人体会到这种健康的生活方式。

回到自身,我是汽车媒体人,如何让体育运动和汽车结合起来,共融的发展是我自己需要考虑的一件事情。

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